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Unsere Übungsleiterin Gloria März

 

Training

Sie brauchen nur…

  • Trainingshose/Leggins
  • Turnschuhe
  • Gymnastikmatte

… und schon kann es losgehen.

  • Sie bringen eingerostete Gelenke in Schwung oder bleiben in Form
  • Sie stärken Muskeln und Gewebe
  • Ihre Sehnen werden geschmeidiger
  • Sie verbessern Kondition und Koordination
  • Sie verbessern Ihr Rhythmus- und Körpergefühl

Trainingseinheiten:

Der Kreislauf wird zunächst mit einem kurzen Aerobic- oder Jazz-Warm-Up in Schwung gebracht. Danach wird die Koordination und Isolation geschult. Verschiedene Tanzfiguren und Folgen werden geübt.

Aerobic, Jazz-Warm-Up, Latin-Dance, Salsa, Samba,oder klassischen Jazz-Dance. Unsere Trainerin Gloria März  sorgt auch durch Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Dehnungs- und Atemübungen, Yoga und Feldenkrais für die entsprechende Fitness.

Frauen, die Spaß an Sport und Bewegung nach Musik haben und dabei auch ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten, sind jederzeit zum "Hereinschnuppern" willkommen.

Wann: 

Jeden Montag von 20.00 bis 21.30 Uhr.

Wo: 

Anne-Frank-Schule, Raunheim – gegenüber Sportpark am Wald – Halle A

(1.Halle hinter dem Schulgebäude – Haupteingangstür links oder rechts).

siehe Anfahrtsskizze

Schnupperstunde:

Schauen Sie montags mal rein und machen Sie mit. Entscheiden Sie danach, ob Sie Mitglied bei uns werden.

Beitrag:

Mit nur 4,- EUR im Monat ist die FJG einer der günstigsten Vereine im Umkreis.

Nach dem Training:

Wer will, geht nach dem Training mit in die Gaststätte  „Zum Schlappewirt“ (Raunheim) zum Durstlöschen.